Manipura Chakra o Chakra Plexo Solar

Seguimos este hermoso viaje a través de nuestros centros de energía. Luego de reconocer el Muladhara Chakra y Svadhisthana Chakra subimos un peldaño más para encontrarnos con el Chakra ubicado en la zona del plexo solar: Manipura Chakra.

A continuación te dejo los datos principales que definen este chakra:

Este tercer chakra nos invita a conectar con nuestra voluntad, nuestra energía transformadora y capacidad de actuar.⁣

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⁣"𝘛𝘳𝘢𝘯𝘴𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘳" la energía en acciones que nutran nuestro autoestima y fortalezcan nuestra voluntad.⁣

Buscar su equilibrio y sanación a través a recuperar nuestro "derecho a actuar", guiados por nuestra voluntad y conexión con nosotros y los demás.

A continuación te comparto algunos otros detalles para conectar con la energía de este chakra:

1. ASANAS: A través de posturas que nos permitan activar la zona del plexo solar, reconectar con nuestra tu fuerza y fortalecer los músculos de esta zona del cuerpo: #navasana o bote⁣, #virabhadrasanaIII o guerrero tres. Las torsiones como #parivrttaparsvakonasana estimulan los órganos abdominales mejorando la digestión donde se produce la transformación en nuestro cuerpo físico.⁣

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2. MUDRA 𝐌𝐚𝐧𝐭𝐚𝐧𝐠𝐢 𝐌𝐮𝐝𝐫𝐚⁣

Junta las palmas de tus manos, entrelaza tus dedos y luego extiende los dedos medios de cada mano, permitiendo que se apoyen uno contra el otro. Coloca este mudra a la altura de tu plexo solar, debajo del esternón y por encima de tu ombligo.⁣

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Combina este mudra mientras visualizas un color amarillo intenso en la zona que corresponde a este chakra y repites su mantra RAM mentalmente 🌞

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3. ACEITE ESENCIAL:

Los aceites esenciales asociados a este centro de energía son jazmín, naranja, Citrus Bliss® de Do Terra y mi favorito para este chakra: 𝐲𝐥𝐚𝐧𝐠 𝐲𝐥𝐚𝐧𝐠. ⁣⁣⁣

Conocido como la mezcla del Niño interior, este aceite nos invita a disminuir la tensión, promover una actitud positiva y conectar con las características de ese niñ@ que habita dentro de nosotros; creativo, espontáneo, inocente, juguetón y dispuesto a sentir.⁣ Puedes encontrar más información de estos aceites AQUI.

4. EJERCICIO PRÁCTICO:

Cuando sientas que la energía no fluye en este chakra, sientas la rigidez de cuerpo y/o mente, la falta de fluidez o creatividad, te invito a ponerte de pie, poner tu canción favorita y dejar que tu cuerpo encuentre su camino al ritmo de la música. ⁣

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Suelta el control y deja que el movimiento surja con libertad y sin juicios ¡𝐃𝐢𝐬𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚!⁣⁣

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El próximo Sábado 3 de Octubre esperamos en nuestro taller de "Yoga Nidra y Chakras". donde exploraremos el tercer Centro de Energía Anahata Chakra a través de nuestro taller

Y el sábado 31 de Octubre explorares el centro de energía Visshudha Chakra.

Si tienes alguna consulta, no dudes en escribirme.

Amor y felicidad,

Pily