Visshudha Chakra o Chakra Garganta

Dejamos ahora los centros de energía más conectado hacia tierra para llegar a este 5to centro que es ese canal simbólico que une cuerpo y mente: Visshudha Chakra.


A continuación te dejo los datos principales que definen este chakra:

Este es el quito chakra y nos invita a encontrar nuestra voz, aprender a hablar y saber escuchar.

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⁣"COMUNICAR" desde la verdad y con amor. Ese balance que incluye ambas partes tanto hacia nosotros mismos como hacia los demás.


Para sanar este centro de energía debemos recordar y reconocer su derecho "tengo derecho a hablar y ser escuchado"


Asana: Eka Pada Rajakapotasana

A continuación te comparto algunos otros detalles para conectar con la energía de este chakra:


1. ASANAS: Estirar o estimular los hombros y el cuello en posturas como: #salambasarvangasana o postura de la mesa, #setubandhasarvangasana o postura del medio puente y postura del arado o #halasana


2. MUDRA Granthita Mudra

Para realizar este mudra, entrelaza los dedos de tu manos y luego une los dedos pulgar e índice de cada mano.


Este mudra ayuda a limpiar este canal, desbloqueando todos esos nudos emocionales que nos impiden una comunicación clara y desde el amor. Además ayuda a balancear la glándula tiroides.


3. ACEITE ESENCIAL:

Los aceites para este centro de energía ciprés, hierbabuena, manzanilla romana … y mi favorito para este chakra la deliciosa Lavanda


¿Sabías que la lavanda además de regalarnos su calma, es conocido como el aceite de la comunicación? Nos ayuda a encontrar una expresión abierta y en calma, nos conecta con la honestidad emocional y a desbloquear nuestra verdadera voz.

Puedes encontrar más información de estos aceites AQUI.


4. EJERCICIO PRÁCTICO:

Para conectar con la energía de este chakra a la vez que practicas la total presencia te invito a sentarte frente a alguna persona, amigo, familiar, pareja y durante unos 2 minutos, empecemos de a pocos, permítele que hable y te cuente algo, pueden escoger un tema: cómo le fue en el día, que opina de la amistad, cómo se siente, cuál su mayor sueño..... Luego de esos 2 minutos, es tu turno!

La persona que escucha, sólo escucha, no asienta con la cabeza, ni dice nada.


Este hermoso viaje que iniciamos en el mes de Junio llega a su fin el próximo taller "Yoga Nidra y Chakras":

* Sábado 19 de Diciembre -> Sahasrara Chakra o Chakra Coronilla


Los registros ya están abiertos y si tienes alguna consulta, no dudes en escribirme.


Amor y felicidad,

Pily


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